On ne peut pas mettre le vent en cage
Les émotions sont partout. Sources de joie et de douleur, elles donnent de la couleur à la vie. Sans elles, nous serions des robots. Nous sommes biologiquement destinés à être émus.
Une émotion est toujours légitime !
On ne peut pas « gérer » les émotions comme on ne peut pas mettre le vent en cage.
Cependant on peut essayer de les identifier et les comprendre afin de reconnaître nos besoins dont elles sont l’expression.
Plus on les apprivoise et plus on aura la possibilité de (ré)agir de façon socialement acceptable quand cela est nécessaire, quand elles sont débordantes, envahissantes et gênantes et d’en tirer le meilleur.
Vous ne pouvez pas éviter les vagues mais vous pouvez apprendre à les surfer
Jon Kabat Zinn
« Émotion », vient du latin « e movere », qui veut dire « mettre en mouvement ». Lire…
Le cheval miroir de nos émotions. Lire…